Equilibrio entre vida personal o profesional, ¿existe?

Me gusta desafiar a los gurúes de la vida, de la espiritualidad y la coherencia que el equilibrio perfecto solo nos da ansiedad y sentimiento de culpa. Para mí, esto del "equilibrio" se trata de tener identificadas todas nuestras áreas de nuestras vidas, darnos cuenta que no sólo somos “trabajo” y que nuestras creencias, acciones y pensamientos afectan directamente a todo aquello que queramos crear y sostener.

En este artículo vamos a hablar de un desequilibrio que se va equilibrando con la fluidez de la vida

1. La Realidad del Equilibrio:

El equilibrio entre la vida personal y profesional no se trata de dividir tu tiempo por igual entre ambas áreas. Más bien, se trata de encontrar la armonía y la satisfacción en todas las áreas de tu vida, reconociendo que hay momentos en los que una área puede requerir más atención que la otra.

2. Integrando el Diseño Humano:

El Diseño Humano nos ofrece una perspectiva única sobre nuestras fortalezas, debilidades y necesidades individuales. Al comprender nuestro diseño único, podemos tomar decisiones más conscientes que nos ayuden a equilibrar nuestras responsabilidades personales y profesionales de manera más efectiva.

3. Estableciendo Prioridades Claras:

Para lograr movernos con fluidez en esta danza de la vida, es importante establecer prioridades claras en nuestra vida. Identifica qué aspectos son más importantes para ti en este momento y enfoca tu energía en esos aspectos. Recuerda que tus prioridades pueden cambiar con el tiempo, y está bien ajustarlas según sea necesario.

4. Creando Espacios de Tiempo Sagrado:

Reserva tiempo en tu agenda para actividades que te traigan alegría y satisfacción en tu vida personal, así como para aquellas que contribuyan al éxito de tu carrera profesional. Establece límites claros entre el trabajo y el tiempo libre para garantizar que cada área reciba la atención que merece.

5. Delegar y Pedir Ayuda:

A menudo, nos resistimos a pedir ayuda por temor a mostrarnos vulnerables o que sea sinónimo de “no poder”. Esto viene de años y años de sostener patrones socioculturales donde el éxito está dado por sostener y hacer cosas, no importaba que. Y si lo hacías todo sola, más merecido estaba aquello que habías logrado.

Sin embargo, aprender a delegar tareas y pedir ayuda cuando la necesitamos es esencial para poder ocuparnos de lo realmente importante y poder enfocarnos en nuestras áreas de “genialidad”. Reconoce tus límites y confía en los demás para apoyarte cuando sea necesario.

6. Practicando el Autocuidado:

El autocuidado es fundamental para mantener el equilibrio en todas las áreas de nuestra vida. Dedica tiempo a actividades que te nutran física, mental y emocionalmente, ya sea practicando ejercicio, meditando, pasando tiempo con seres queridos o simplemente descansando.

7. Aceptando la Imperfección:

Es importante recordar que el equilibrio perfecto no existe. Habrá momentos en los que te sentirás abrumada por las demandas de la vida personal o profesional, y está bien. Acepta la imperfección y aprende a adaptarte a los desafíos que se presenten en el camino.

8. Celebrando los Pequeños Logros:

No subestimes el poder de celebrar los pequeños logros en tu camino hacia el equilibrio. Reconoce y celebra cada paso que des hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Estos momentos de celebración te ayudarán a mantenerte motivado y enfocado en tu objetivo final.

En resumen, si bien encontrar el equilibrio real entre la vida personal y profesional puede ser un desafío, no es imposible. Con una combinación de autoconocimiento, establecimiento de prioridades claras, práctica de autocuidado y aceptación de la imperfección, puedes crear una vida que esté en armonía con tus valores y necesidades individuales.

¿Preferís escucharlo en audio? Hace click en el episodio del podcast.

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Estefi Crasso

-Project Manager Digital -

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